みなさんこんにちは、廣瀬です。
本日はみなさまに褒めていただきたいことがあり、
わくわくしながら文字を入力しております😄
先日、塾の中で
かわいくなりたいから今日から毎日筋トレをする！
と話す中3ガールズの姿が👸🏻
計画立てて毎日違う部位を鍛え、
美ボディを目指すのだそうです。
「かわいくなりたい」という気持ちや
そのために努力しようとする姿勢、
もうその時点でかわいいのに🥺💕
（先生はそんな気持ち、もう忘れていたぞ☆）
かわいすぎるガールズに感動して
気が付けば
よし、私もやる🙋🏻♀️
と思わず口走っていた私（Oh, my god …）
そうとなると
勢いで記録表まで作っちゃって（意外とノリノリ）
曜日ごとに鍛える部位を記入して
筋トレを行った日には○をつける使用になってます。
天才だなあ、この表を作った人！（私）
さあ、問題はいつまで続くか…！
ここまでが1カ月前の話
上記の話から、ちょうど1カ月たちました。
気になる現在の記録表は…
なななんと！！
パーフェクト！！
ぜひぜひ褒めてください！！
あらあら、「綺麗になったね」だなんて
ありがとうございます～！！
仕事で疲れたから２０秒だけ…とか
3日連続腹筋でいいや…とか
今日は１万歩歩いたから筋トレしたことにしよう…とか
多少の甘えはあるけれど
まずは継続 という第一関門はクリア✨
次のステップとして
毎日５分以上の筋トレをする
ということを決めました、今。
5分以上筋トレをしたら☆マークで印つけよっと！
毎日お星さまにしたいな～🌟
何事もまずは継続から
「飽き性」とか「3日坊主」という言葉を生徒からよく聞きます。
今回の筋トレチャレンジ、
もし「毎日30分筋トレをする！」とはじめから意気込んでいたら
何日続いていたんでしょうね🤣
（私の予想は0日！）
量は少なくてもいいからまずは継続、
継続できたら量を増やしていく。
何かを習慣づけたい時はそうすると続きやすいです。
ダイエットだけでなく、勉強とか勉強とか勉強とか！
他にも、勉強とか勉強とか勉強とか！！（しつこい）
勉強の習慣がつかなくて悩んでいる君、
まずは寝る前の10分を英単語の時間にあててみよう？
実は今日「ブログの更新がない！」と生徒に怒られた私🙋🏻♀️
ブログを書くことが習慣づくまで、もうしばらくお待ちを💦
